まごわやさしい🐡

昨日、競馬界のレジェンドで私と同じ昭和４４年生まれの武豊騎手が、前人未到のデビューから４０年連続の重賞競走勝利を達成されました。５７歳の武豊騎手にとって騎手を継続することは、健康面及び体重管理（５０㎏以下）や筋力の維持など大変な職業です。取り分け食事面には気を遣われているようです。そこで、私から食事での豆知識をご紹介いたします。合言葉は「まごわやさしい」と呼び、「ま」豆類、「ご」胡麻、「わ」わかめ（海藻類）、「や」野菜、「さ」魚、「し」しいたけ（キノコ類）、「い」芋です。日本の伝統的な和の食材が、私たちの健康にぴったり合うようです。私の希望としては「わ」から「に」に変えていただき、「に」肉類として欲しいです（笑）。朝晩と日中の寒暖差が激しいこの時期は、どうしても体調が不安定になりがちなので、食事面から気をつけてお互い頑張りましょう！

2026年03月23日 06:52