祝日も営業してます(´∀｀*)

本日は「スポーツの日」で祝日ですが、当作業所はホームラン級に飛ばして営業しております。日中は少し汗ばむ日和なのですが、朝晩は肌寒くなってきましたので、スポーツをするには最高の季節です。私事で大変恐縮ではございますが、私は下手くそゴルフ（週末のみ）と筋トレ（平日週２回）に励んでおります。筋トレと言っても年齢を考慮して、高重量は扱わず軽重量で身体に負担のかからないように取り組んでいます。子供たちが自立して、夫婦２人になった今、第２の青春を楽しむためにも、老いていく肉体を維持しなければなりません。メンバー様の中にも散歩やピラティスなどを取り組んでおられます。身体を動かすことによって、セロトニンという脳内ホルモンが分泌されて、幸せホルモンが増加するようです。無理な運動は厳禁ですが、気持ち良い程度で身体を動かしましょう‼

2024年10月14日 07:15