就労支援 福来朗（ふくろう）｜大阪市住之江区の就労継続支援B型事業所｜1日1時間OK、送迎可能

暑中お見舞い申し上げます(^_^;)

梅雨が明け、蝉が泣きだし、猛暑真っ盛りの今日この頃、暑中お見舞い申し上げます。早くも猛暑で体調不良を訴える人が、ちらほら見受けらるようになってきました。体調不良の原因をお尋ねすると、自宅に冷房が設置していないので熱中症や脱水症状になりかけている、冷房は設置しているが温度を２０℃前後に設定して冷やし過ぎている、この二つのどちらかに当てはまる人が多いです。室温と外気温の差が５℃以上あると自律神経が乱れ、重い倦怠感に見舞われるようです。目安としては、室温２５～２８℃が適温とされています。また、長時間冷房の効いた室内に居る時は、長袖長ズボンなどの着用がお勧めです。最後に冷たい飲み物を摂り過ぎると、身体が冷えてしまい胃腸の働きを悪くしてしまいます。私は身体が冷えているように感じた時は、セブンイレブンのホットコーヒーで身体を温めています。