就労支援 福来朗（ふくろう）｜大阪市住之江区の就労継続支援B型事業所｜1日1時間OK、送迎可能

夏バテ対策(-_-;)

梅雨明け宣言が見送られましたが、強烈な暑さですね。この時期からから私たちを襲うのは「夏バテ」です。この「夏バテ」は、高温多湿や脱水症状により体調を崩すことの総称で、だるさや疲れ、食欲不振、気力の喪失といった自律神経を乱す症状が表れます。夏バテ対策として、①部屋を快適な温度になるようにエアコンを使用する。（冷え過ぎ注意）②屋外での作業やスポーツなどは、なるべく控える。③水分補給は必要だが、スポーツドリンクはNG。（ジュースやスポーツドリンクは砂糖水）もちろん、良質な睡眠、バランスの良い食事、身体が冷えにくい服装など必須条件ですが、先ずは上記の①②③を心がげてはいかがでしょうか。当作業所のマッチョさんは、タンクトップで通所をされますが、エアコンで身体が冷えてくると上着を着用されています。しかし、マッチョのタンクトップは威圧感満載です（笑）