就労支援 福来朗（ふくろう）｜大阪市住之江区の就労継続支援B型事業所｜1日1時間OK、送迎可能

どうする福来朗(-_-;)

春になって気候も良くなり空も明るくなって気分も上がるかと思えば、逆に気持ちは暗く沈みがちというこはないでしょうか？この症状は「春うつ」といい、春は気候の変化が大きいため、体温調整が上手く出来ず、自律神経が乱れてしまい、心身の不調を起こしやすい季節なのです。この「春うつ」は、4月から症状が出たり、梅雨時期の6月になって症状が重くなったりする人も多く、春は最も「うつ」になりやすい季節と言っても過言ではありません。防ぐ対策として、①朝日を浴びる②継続して身体を動かす③決まった時間に就寝する④カルシウムを積極的に補給する（乳製品・卵・魚など）などです。少しでも「春うつ」かなと感じたら、上記の対策を試してみてはいかがでしょうか。街中のあらゆるところでツツジが満開を迎えようとしています。ツツジ鑑賞を兼ねて散策に出かけましょう‼