就労支援 福来朗(ふくろう)|大阪市住之江区の就労継続支援B型事業所|1日1時間OK、送迎可能

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筋トレのススメ💪

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寒さが厳しい折、みなさんは運動をされていますでしょうか?私は週に2~3回ほど、ジムで老いていく身体を鍛えるため、筋トレに励んでおります。実はこの筋トレには凄い効果があるのです。①基礎代謝が上がる=太りにくい体になる②脂肪の分解を促進する=中性脂肪の分解を促す③冷えや肩こりが改善する=血行が促進される④ストレス解消になる=気分転換になる。別に筋トレではなくて、ジョギングや散歩などでも効果はあります。私もジムに行く前は面倒くさくなるのですが、終わった後は頭がスッキリして身体が軽くなり、プロテインを飲んで帰宅します。身体に負担のない程度で運動をしてみましょう‼
2023年01月30日 07:25
事業所名 就労支援 福来朗(ふくろう)
所在地 〒559-0013 大阪府大阪市住之江区御崎7-4-2-101
電話・FAX番号 06-6627-9995
サービス利用時間 月曜〜金曜/10:00〜15:00(祝日営業)
定休日 土曜・日曜(お盆休み・正月休みあり)

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