就労支援 福来朗（ふくろう）｜大阪市住之江区の就労継続支援B型事業所｜1日1時間OK、送迎可能

何の話題かなぁ～(´・∀・｀)ﾍｰ

猛暑が続いている日々ですが、二番テーブルで作業中の八名のメンバー様で「夏バテに効く食べ物」の話題で盛り上がっておられました。みなさん大変詳しいので、内容をご紹介いたします。「梅干し・レモン」疲労物質を分解してくれます。「枝豆などの大豆製品」タンパク質が豊富です。「豚肉・レバー・うなぎ」ビタミンBが豊富です。「唐辛子・ニンニク」発汗作用があって食欲を促してくれます。補足として、気温が上がると人間は体温の上昇を抑えるため、汗を出して熱を放出します。汗を出し過ぎると血液が濃縮されドロドロの状態になり、筋肉に「乳酸」という疲労物質が溜まります。これが夏バテの理由の一つです。汗が出てきたら、こまめな水分補給を心がけましょう！